敢當(dāng)微評(píng)

　　廣州日?qǐng)?bào)發(fā)表練洪洋的觀點(diǎn)：職場(chǎng)白領(lǐng)壓力過大——長(zhǎng)期壓力過大會(huì)使腎上腺皮質(zhì)激素水平升高，從而使人對(duì)食物產(chǎn)生一種強(qiáng)烈而又莫名的渴望，容易暴飲暴食；缺乏運(yùn)動(dòng)——久坐不動(dòng)，能量消耗不足，脂肪容易囤積；睡眠不足——睡眠不足的人自身情緒調(diào)節(jié)的能力較差，會(huì)讓人產(chǎn)生通過吃東西來發(fā)泄的意愿，使體重在不知不覺中升高；飲食不規(guī)律——很多上班族都有飲食不規(guī)律的問題，比如早上不吃早餐，隨便打發(fā)了事，晚餐參加應(yīng)酬則大吃大喝。有的晚上加班之后還呼朋引伴吃夜宵，鬧到半夜才睡覺。歐美、日本等國(guó)家和地區(qū)將“過勞肥”作為一種“職業(yè)病”進(jìn)行干預(yù)，是有一定道理的。對(duì)此，用人單位當(dāng)重視“過勞肥”現(xiàn)象。譬如，時(shí)間上，給職工預(yù)留一定的健身時(shí)間；設(shè)施上，適當(dāng)增加一些體育、娛樂、休閑設(shè)施，讓職工進(jìn)行健身、娛樂、放松；活動(dòng)上，通過職工喜聞樂見的文體活動(dòng)，鼓勵(lì)職工參加，形成健康向上的企業(yè)文化；管理上，提供“事前預(yù)防型”的健康管理服務(wù)，比如建立健康檔案、提供身心健康咨詢等等。

　　健康的生活方式需要合理的膳食攝入、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、平和樂觀的心態(tài)。然而，包括白領(lǐng)在內(nèi)的許多人常抱怨，外部環(huán)境與壓力使自己難以保持良好狀態(tài)，沒有時(shí)間與精力去完成一些事情。我覺得，單純將問題歸咎于身不由己（怪外部環(huán)境）或缺乏自制力（怨個(gè)人自身），可能都存在局限性。事實(shí)上，沒有人可以完全不受外界影響，也沒有人敢說自己沒有惰性。那些能夠保持健康身心的人，都要努力克服外界的牽絆與自身的懶散，給他人和自己設(shè)置界限與尺度，在飲食、飲酒、吸煙等方面有所克制，少花時(shí)間在電腦與手機(jī)上，抽出必要的時(shí)間運(yùn)動(dòng)與健身。至于某些企業(yè)奉行加班文化、拼命三郎精神，其實(shí)是對(duì)員工的“另類剝削”，其中的勞動(dòng)權(quán)益保障缺失，該由有關(guān)部門“認(rèn)領(lǐng)”與破解。